BRAHMI® : équilibre

• Des séquences actives puisant leur essence dans le karaté, le yoga, les sports collectifs, en alternance avec des séquences passives d'étirement et de relaxation.
• Original et innovant, le BRAHMI® est une méthode déposée, exclusive à Scalène.

Arts martiaux : maîtrise

• Les fondamentaux d'arts martiaux (karaté, tai chi, judo, boxe), vers une connaissance de soi, une maîtrise et une confiance en soi.

Yoga : sérénité

• Des techniques corporelles et respiratoires pour assurer une paix intérieure et une sérénité durable.

Danse : émotion

• Des bases pour permettre au corps de s'exprimer librement sur des rythmes de salsa et de musique africaine.

Massage : détente

• Une initiation aux techniques d'automassage (visage et cervicales) et des séances de massage.

Sophrologie : relaxation

• Des techniques de relaxation et de méditation vers un équilibre entre pensées, émotions et comportements.

Qi gong : harmonie

• Une approche du travail de maîtrise de l'énergie vitale vers une harmonie du corps et de l'esprit, par l'association de mouvements doux et naturels, de contrôle de la respiration et de concentration.