BRAHMI® : équilibre

• Des séquences actives puisant leur essence dans le karaté, le yoga, les sports collectifs, en alternance avec des séquences passives d'étirement et de relaxation.
• Original et innovant, le BRAHMI® est une méthode déposée, exclusive à Scalène.

Arts martiaux : maîtrise

• Les fondamentaux d'arts martiaux (karaté, tai chi, judo, boxe), vers une connaissance de soi, une maîtrise et une confiance en soi.

Yoga : sérénité

• Des techniques corporelles et respiratoires pour assurer une paix intérieure et une sérénité durable.

Danse : émotion

• Des bases pour permettre au corps de s'exprimer librement sur des rythmes de salsa et de musique africaine.

Massage : détente

• Une initiation aux techniques d'automassage (visage et cervicales) et des séances de massage.

Sophrologie : relaxation

• Des techniques de relaxation et de méditation vers un équilibre entre pensées, émotions et comportements.